Wie viel geben Haushalte durchschnittlich für vergessene Abos aus?

Studien und Verbraucherschützer gehen davon aus, dass viele Haushalte für ungenutzte Abos und automatisch verlängerte Verträge jeden Monat Geld ausgeben, das sich pro Jahr auf dreistellige Beträge summieren kann. Der erste Schritt dagegen ist eine vollständige Übersicht.

Von Ronald, Gründer von Vertragsradar · Veröffentlicht am 12. Juni 2026

Welche Abos habe ich? In 15 Minuten alle Verträge finden

Q: Wie finde ich heraus, welche Abos ich habe?

Die zuverlässigste Methode: Kontoauszüge der letzten 12 Monate nach wiederkehrenden Abbuchungen durchgehen. Dazu die Abo-Verwaltung im Apple App Store bzw. Google Play Store prüfen, PayPal-Zahlungen auf Automatische Zahlungen checken und das E-Mail-Postfach nach 'Rechnung' oder 'Abo-Bestätigung' durchsuchen.

Q: Wo sehe ich meine App-Store-Abos?

iPhone: Einstellungen → eigener Name → Abonnements. Android: Play Store → Profilbild → Zahlungen & Abos → Abos. Dort stehen alle aktiven und kürzlich beendeten App-Abos mit Verlängerungsdatum.

Q: Was mache ich mit den gefundenen Verträgen?

Alle Verträge mit Kosten, Vertragsende und Kündigungsfrist in eine Übersicht eintragen — z. B. in eine Excel-Vorlage oder eine kostenlose App wie Vertragsradar, die Fristen automatisch berechnet und rechtzeitig erinnert. Dann entscheiden: behalten, kündigen oder zum Stichtag wechseln.

Kurz gesagt: Die meisten Menschen unterschätzen, wie viele Abos sie haben — weil die Spuren über Girokonto, Kreditkarte, App-Store, PayPal und E-Mail-Postfach verteilt sind. Mit den 5 Schritten unten hast du in einer Viertelstunde die vollständige Liste. Danach: einmal sauber erfassen, Fristen notieren, entscheiden.

Netflix über die Kreditkarte, die Meditations-App über den App Store, der Cloud-Speicher über PayPal, das Zeitungsabo per Lastschrift — genau deshalb hat kaum jemand seine Verträge komplett im Kopf. Die gute Nachricht: Es gibt nur eine Handvoll Orte, an denen Abos Spuren hinterlassen. Wenn du die alle abklapperst, ist die Liste vollständig.

Die 5 Schritte

1Kontoauszüge der letzten 12 Monate

Die wichtigste Quelle. Öffne dein Online-Banking und geh die Abbuchungen der letzten 12 Monate durch — 12 Monate deshalb, weil Jahresabos nur einmal auftauchen (Versicherungen, Domains, Vereinsbeiträge, Amazon Prime). Notiere jede wiederkehrende Abbuchung. Viele Banking-Apps können nach Empfänger gruppieren — das beschleunigt die Sache enorm.

2Kreditkartenabrechnungen

Streaming-Dienste und Online-Abos laufen oft über die Kreditkarte statt über das Girokonto. Auch hier: 12 Monate zurückschauen, besonders auf englischsprachige Buchungstexte achten — dahinter verstecken sich oft vergessene Online-Dienste.

3App-Store-Abos

iPhone: Einstellungen → dein Name → Abonnements.
Android: Play Store → Profilbild → Zahlungen & Abos → Abos.
Hier stehen alle App-Abos mit Verlängerungsdatum — auch die aus der Gratis-Testphase, die längst kostenpflichtig geworden sind.

4PayPal: Automatische Zahlungen

PayPal-Einstellungen → Zahlungen → Automatische Zahlungen. Dort findest du alle Händler, die dauerhaft abbuchen dürfen — eine gern vergessene Quelle für Alt-Abos.

5E-Mail-Postfach durchsuchen

Such im Postfach nach "Rechnung", "Abo", "Bestätigung" und "Verlängerung". Das fängt die Fälle ab, die per Rechnung laufen und nicht automatisch abgebucht werden — und liefert dir gleich die Vertragsdetails für den nächsten Schritt.

Und jetzt? Erfassen, bevor du wieder vergisst

Die Liste ist nur die halbe Arbeit. Damit sie etwas nützt, gehören zu jedem Vertrag drei Angaben: Kosten, Vertragsende und Kündigungsfrist. Daraus ergibt sich der späteste Kündigungstag — wie man den berechnet, steht in unserem Artikel Kündigungsfrist berechnen.

Zum Erfassen hast du zwei Möglichkeiten: unsere kostenlose Excel-Vorlage mit automatischer Fristberechnung — oder direkt eine App, die dich auch noch rechtzeitig erinnert:

Alle Verträge an einem Ort — mit Erinnerung

Vertragsradar zeigt dir Kosten und Fristen aller Verträge auf einen Blick und meldet sich, bevor eine Kündigungsfrist abläuft. Kostenlos, im Browser, ohne Account, ohne Bankzugang — deine Daten bleiben auf deinem Gerät.

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Häufige Fragen

Wie finde ich heraus, welche Abos ich habe?

Kontoauszüge und Kreditkartenabrechnung der letzten 12 Monate durchgehen, App-Store-Abos prüfen, PayPal-Automatikzahlungen checken und das E-Mail-Postfach nach "Rechnung" durchsuchen — diese fünf Quellen decken praktisch alles ab.

Wo sehe ich meine App-Store-Abos?

iPhone: Einstellungen → dein Name → Abonnements. Android: Play Store → Profilbild → Zahlungen & Abos → Abos.

Warum 12 Monate zurückschauen?

Weil Jahresabos nur einmal pro Jahr abgebucht werden. Wer nur 2–3 Monate prüft, übersieht Versicherungen, Mitgliedschaften und Jahres-Abos.

Was mache ich mit den gefundenen Verträgen?

In eine Übersicht eintragen (Kosten, Vertragsende, Kündigungsfrist) und für jeden entscheiden: behalten, kündigen oder wechseln. Tools wie Vertragsradar berechnen die Fristen automatisch und erinnern rechtzeitig.